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교육내용 교재범위 및 실습내용
1

상지의 운동기능학

상지의 진화론적 기능변화와

근육 & 관절의 상호작용의 이해

2

Scapular-Thoracic Joint Mobility
어깨가슴관절/견흉관절의 움직임

어깨의 기능부전과 경추의 통증 해결 및

부상 예방을 위한 흉추 움직임의 이해

3

Upper back & Lower back

동작 구분과 자극을 위한 Rowing

등이 움직여야 허리가 편하다

(허리 통증은 흉추 운동부터)

4

어깨의 안전성을 위한

Shrug 슈러그

상지의 운동 중 어깨와

목의 통증 해결 및 어깨 부상 예방

5

Front, Side & Back Raise

어깨와 등을 넓히기 전에

통증 해결과 기능성 향상부터

6

Gleno-Humeral joint의 안전성을 위한

Rotator Cuff Exercise

어깨의 통증과 기능부전을 이해하기 위한

회전근개의 모든 것

7

상지 운동의 대표 운동

Dumb-bell Curl & Kick Back

팔꿉 관절 elbow joint

안전성을 위한 숨은 조력자들!! 

8

하지의 운동기능학

하지의 진화론적 기능변화와

근육 & 관절의 상호작용의 이해

9

Hip abduction, adduction & Rotation

애플힙 만들기는

엉덩관절의 회전근 먼저

10

Leg Extension

넙다리네갈래근의 운동기능학과

슬개건염

11

Leg Curl

무릎의 통증은

Hamstring의 기능이 먼저다!!

12

피스톨(한발 스쿼트) 마스터 과정 1

한발 데드리프트를 위한

Hip adductor & abductor

13

피스톨 마스터 과정 2

골반과 무릎의 협응

14

피스톨 마스터 과정 3

무릎과 발목의 협응

15

종합 평가 및 수료증 전달

수료증 및 자격증(신청자) 전달