| 주 | 교육내용 |
|---|---|
| 1 | 오리엔테이션(마음 나눔) 강의주제: 필라테스의 이해1 강의내용: - 바르고 정확한 동작 학습을 위한 이해 - 매트 필라테스 초급1 |
| 2 | 강의주제: 필라테스의 이해2 강의내용: - 필라테스의 역사, 기본 원리 - 매트 필라테스 초급2 |
| 3 | 강의주제: 필라테스의 이해3 강의내용: - 호흡과 필라테스 호흡에 대한 이해 - 매트 필라테스 초⋅중급1 |
| 4 | 강의주제: 필라테스의 이해4 강의내용: - 건강한 척추의 움직임에 대한 이해 - 매트 필라테스 중급1 |
| 5 | 강의주제: 필라테스의 이해5 강의내용: - 코어와 골반에 대한 이해 - 매트 필라테스 중급2 |
| 6 | 강의주제: 필라테스 큐잉의 이해 강의내용: - 바르고 정확한 동작 실행을 위한 큐잉 - 매트 필라테스 중급3 |
| 7 | 강의주제: 매트 필라테스 지도안 프레임워크 강의내용: 모의 수업 진행과 피드백 |
| 8 | 중간고사 |
| 9 | 강의주제: 매트 필라테스 초급 프로그램 구성1 강의내용: 매트 필라테스 지도안 구성 및 적용 |
| 10 | 강의주제: 움직임 이해와 동작 분석1 강의내용: 정확한 동작 연습과 지도법 |
| 11 | 강의주제: 움직임 이해와 동작 분석2 강의내용: 맞춤형 동작 적용 및 지도법1 |
| 12 | 강의주제: 움직임 이해와 동작 분석3 강의내용: 맞춤형 동작 적용 및 지도법2 |
| 13 | 강의주제: 움직임 이해와 동작 분석3 강의내용: 모의 수업 진행과 피드백 |
| 14 | 강의주제: 매트 필라테스 초급 프로그램 구성2 강의내용: 매트 필라테스 지도안 적용 및 수업능력 향상 |
| 15 | 기말고사 |