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1. 몸과 마음의 건강하고, 아름다운 균형을 찾고 새로운 자신을 발견할 수 있는 여정입니다.
2. 자세분석과 피드백을 통해 적합한 전신운동 프로그램 제공
3. 현대인에게 흔히 나타나는 통증(목, 어깨, 허리 등), 스트레스로 인한 피로와 불면증, 비만으로 인한 건강 악화 등을 개선하고자 하는 분들에게 적합합니다.

1. 자세분석과 개별 지도
개인별 자세분석과 동작의 완성도를 위한 개별 지도 강화
2. 건강한 방법으로 다지는 기초체력
의자와 바를 사용하여 몸과 마음이 안정된 상태에서 다양한 동작을 연습하며 기초를 바르고 탄탄하게 다진다.
"우리에게 익숙한 의자와 밸런스 유지에 도움을 주는 바는 기구에 대한 불안감 없이 안전하고 바른 동작 수행을 돕는 현대인을 위한 최적의 운동기구"
3. 통증예방과 운동능력 향상
다양한 소도구를 이용하여 동작의 난이도를 개별적으로 조절하며 개인 체형에 적합한 방법으로 운동능력을 향상시킨다.
4. 필라테스와 발레 원리 기반의 자세개선
골반과 척추의 안정성과 신체 균형을 개선하여 참된 건강미(바디라인)를 경험한다.
5. 혼자가 아닌 함께하는 웰빙 여정
개인 요구에 적합한 웰빙을 위한 지속적인 피드백을 통해 동기를 부여하며 15주간 여정을 함께한다.

강의 10%, 실습 90%