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| 주 | 교육내용 | 교재범위 및 실습내용 |
|---|---|---|
| 1 | 지도자과정 개요 및 기초 해부학 (기초 용어 및 뼈대) | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 2 | 기초 해부학(근육), 필라테스 이론(역사) | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 3 | 필라테스 이론(기본원리), 필라테스 기본 자세 | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 4 | 체형관리 이론(자세), 매트 실기 동작(초급) | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 5 | 매트 실기 동작(초급, 중급) | 실기 실습 (팀티칭 강사 : 박혜원) |
| 6 | 발레 기본 자세와 동작 | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 7 | 체형 관리 이론(질환), 매트 실기 동작(중급) | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 8 | 체형관리 이론(근육 검사), 매트 실기 동작 (고급) | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 9 | 소도구 실기 동작(서클링) | 실기 실습 (팀티칭 강사 : 박혜원) |
| 10 | 소도구 실기 동작 (미니볼) | 실기 실습 (팀티칭 강사 : 박혜원) |
| 11 | 체형관리 이론(프로그램 구성), 소도구 실기 동작(마사지 볼) | 이론 강의 및 실기 실습 |
| 12 | 소도구 실기 동작(밴드) | 실기 실습 (팀티칭 강사 : 박혜원) |
| 13 | 소도구 실기 동작(폼롤러) | 실기 실습 (팀티칭 강사 : 박혜원) |
| 14 | 발레 필랄테스 실기 동작(발레 바) | 실기 실습 |
| 15 | 대상자 별 프로그램 구성 실습, 발레 필랄테스 실기 동작(센터) | 이론 강의 및 실기 실습 |
