scroll down
| 주 | 수업주제 | 세부 수업내용 |
|---|---|---|
| 1 | 몸으로 만나기 (감각깨우기) | - 나의 몸을 통해 자신을 표현하기 - 서로 교감하며, 환대하기 |
| 2 | 원리추얼 명상춤
(움직임 치유명상) 마음의 먼지 털기춤 -근막이완과 신경청소 |
- 몸과 마음을 깨우는 누워서 하는 이완 명상 - 노폐물이 빠져나가는 몸열기 |
| 3 | 감정디톡스와 척추정렬 | - 부정적인 감정을 해소하고 긍정적인 감정들을 깨우는 척추회복댄스 |
| 4 | 세로토닌댄스 | - 걷기로 시작하는 다양한 무브먼트 - 길을 열어가는 몸 |
| 5 | 비움과 채움 명상 | - 중력에 내맡겨 뇌와 척추를 비우고 채우는 깊은 이완 - 감각 접촉, 내면과의 만남 |
| 6 | 미라클 워킹 | - 바른 걸음 - 생기와 활력, 자존감 높이는 일상의 걸음 |
| 7 | 공감하는 몸 (미러링댄스) |
- 공감하는 뇌, 거울뉴런 활성 무브먼트 - 창조성, 지금 여기에 집중 |
| 8 | 잠재성 개발과 창조성 경험
(리더십과 팔로우십) |
- 관계 속에서 나의 태도 알아차림, 이완과 몰입 - 편견 없이 깊이 바라보기 |
| 9 | 피어나는 몸 (더하기빼기춤) |
- 자신의 욕구 존중하고 표현하기 - 협력, 공감의 관계성 극대화 |
| 10 | 하이터치 (움직이는 조각상) |
- 섬세한 접촉, 이완될 때의 부드러운 몸 - 창조성의 극대화 |
| 11 | 즉흥춤 움직임코칭 | - 순수한 몸 만나기 - 내적 본성(고유성) 회복, 뇌간 활성화 |
| 12 | 공동체의 춤 (평화의 춤) |
- 몸이 풀리고 마음이 풀리고 삶이 풀리는 춤 |
| 13 | 커뮤니티댄스 공연 연습 | - 빨래춤, 마더스 프레젠트 |
| 14 | 자화상 춤추기 (삶이 축제) |
- 나를 온전히 표현하고 축복하기 |
| 15 | 새로운 나, 우리로 나아가기 | - 공연 |
