필라테스 스트레칭 수업에 참여해 보세요! 전문 강사의 안내로 유연성을 높이고, 몸의 긴장을 풀며, 활력을 되찾을 수 있습니다. 운동 경험이 없어도 누구나 편안하게 따라 할 수 있도록 도와드립니다. 일상에서의 생활을 더 건강하고 활기차게 만들어보세요! Relax, Stretch, and Feel Good! Join Pilates Stretching Course! Improve your flexibility, release tension, and boost your energy through gentle, guided movements. Instructors will help you feel comfortable, no matter your fitness level. A perfect way to care for your body and mind while living life!
교육대상 Pilates에 관심 있는 학생 / Students interested in Pilates
교재 및 준비물
- 운동복 / Sportswear - 재료비 30,000원 (첫 수업일에 강사에게 현금 납부) Material cost ￦30,000 (Paying cash to instructor on first day of class)
Lower-body exercises to tone your legs & stretching
3
2/5 THU
통증 예방을 위한 목-어깨-등 운동 & 스트레칭
Neck, shoulder, and back exercises & Stretch
4
2/12
THU
팔라인을 위한 상지 운동 & 스트레칭
Upper-body exercises to tone your arms & stretching
강사
양혜주
책임강사
연세대학교 스포츠레저학 박사
연세대학교 강사
광운대학교, 을지대학교, 한라대학교, 순천향대학교 출강
BASI Pilates 교육강사
융합체육과학선도연구소 전문연구원
스포츠 빅데이터 특허 보유
Research Scholar, Indiana University, School of Public Health, Bloomington, IN
