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| 주 | 교육내용 | 교육방법 |
|---|---|---|
| 1 | ■ 몸으로 만나기(감각깨우기) - 나의 몸을 통해 자신을 표현하기 - 서로 교감하며, 환대하기 |
체험형 워크숍 |
| 2 | ■ 원리추얼 명상춤(움직임 치유명상) - 몸과 마음을 깨우는 누워서 하는 이완 명상 ■ 마음의 먼지 털기춤-근막이완과 신경청소 - 노폐물이 빠져나가는 몸열기 |
체험형 워크숍 |
| 3 | ■ 감정디톡스와 척추정렬 - 부정적인 감정을 해소하고 긍정적인 감정들을 깨우는 척추회복댄스 |
체험형 워크숍 |
| 4 | ■ 세로토닌댄스 - 걷기로 시작하는 다양한 무브먼트 - 길을 열어가는 몸 |
체험형 워크숍 |
| 5 | ■ 비움과 채움 명상 - 중력에 내맡겨 뇌와 척추를 비우고 채우는 깊은 이완 - 감각 접촉, 내면과의 만남 |
체험형 워크숍 |
| 6 | ■ 미라클 워킹 - 바른 걸음 - 생기와 활력, 자존감 높이는 일상의 걸음 |
체험형 워크숍 |
| 7 | ■ 공감하는 몸(미러링댄스) - 공감하는 뇌, 거울뉴런 활성 무브먼트 - 창조성, 지금 여기에 집중 |
체험형 워크숍 |
| 8 | ■ 잠재성 개발과 창조성 경험(리더십과 팔로우십) - 관계 속에서 나의 태도 알아차림, 이완과 몰입 - 편견 없이 깊이 바라보기 |
체험형 워크숍 |
| 9 | ■ 피어나는 몸(더하기빼기춤) - 자신의 욕구 존중하고 표현하기 - 협력, 공감의 관계성 극대화 |
체험형 워크숍 |
| 10 | ■ 하이터치(움직이는 조각상) - 섬세한 접촉, 이완될 때의 부드러운 몸 - 창조성의 극대화 |
체험형 워크숍 |
| 11 | ■ 즉흥춤 움직임코칭 - 순수한 몸 만나기 - 내적 본성(고유성) 회복, 뇌간 활성화 |
체험형 워크숍 |
| 12 | ■ 공동체의 춤(평화의 춤) - 몸이 풀리고 마음이 풀리고 삶이 풀리는 춤 |
체험형 워크숍 |
| 13 | ■ 커뮤니티댄스 공연 연습 - 빨래춤, 마더스 프레젠트 |
체험형 워크숍 |
| 14 | ■ 자화상 공연(삶이 축제) - 회복과 성장의 세레모니 |
체험형 워크숍 |
| 15 | ■ 새로운 나 우리로 나아가기 - 공연 |
체험형 워크숍 |
