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필라테스[소도구]

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강의개요
잘못된 생활습관, 운동부족으로 인한 몸의 불균형과 통증을 깨닫고 필라테스를 통해 운동을 할 때뿐만 아니라 일상에서 신체 정렬을 도와 통증을 완화하고, Block System 교육으로 정해진 시간 안에 운동의 효과를 극대화 한다.
교육목표
1. 필라테스에 대한 흥미를 높인다.
2. 필라테스를 통해 몸의 건강을 추구한다.
3. 신체의 바른 사용으로 정확한 필라테스 동작을 습득한다.
4. 전신근육을 바르게 사용하여 신체정렬, 운동능력을 향상시킨다.
강의방식
시범과 함께 이론을 설명하는 실기수업. 그룹 및 개별지도.
특이사항
세계적으로 필라테스 교육을 선도하고 있는 BASI의 Block system을 통해 한 수업동안 모든 신체부위를 운동하게 하는 효율적인 강의방식. 국제 필라테스 지도자 준비를 위한 발판이 될 수 있다.

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